Cermin.

Lihat cermin.

Perhati pada mata, hidung, mulut, telinga, tangan dan kaki.

Imbas,
Apa mata memandang,
Apa hidung menghidu,
Apa mulut berkata,
Apa teling mendengar,
Apa tangan dan kaki pernah lakukan.

Selesai?
Sekarang perhati pada seluruh anggota.

Imbas, imbas dan imbas.

Sudah! Cukup! Berhenti!
Ketika mengimbas, apa dilihat?
Yang buruk? Yang baik? Kesemuanya?

Sekarang,
Pejam mata, selami dan berkata.

"Yang buruk aku jadikan pengajaran, yang baik akan aku tingkatan, kerana yang lepas adalah pengalaman."

Sekian.

Depan cermin.
8 Oktober 2013
23:16